减肥注定是一条又长又苦的道路。在减肥这条路上，我们哭过，我们笑过，我们体重下降过，我们体重反弹过。但无论如何，我们从没有想要放弃过。因为减肥一旦成功，减肥的果实是甜美的，是让人心醉的。所以，来我们的减肥夏令营，我们教你最好的减肥方法，最有效的减肥方法，让你在减肥这条道路上，走的越来越好，越来越顺。让你学会给自己激励，给自己奖励，给自己动力。因为，只有你自己相信了你自己，你才会对自己充满信心，才会对未来充满希望。
一、 体重下降了，要记得及时的鼓励自己
经过一段时间的运动和饮食控制之后，你会惊喜的发现自己的体重真的下降了。你会很开心，认为自己这段时间的努力没有白费，有了很大的收获。那么在你开心的同时，不要忘记给自己一些鼓励，这样会更好的刺激自己的减肥的决心。比如，给自己买一身新衣服；去电影院看最新上映的电影；和朋友出去看看周边的风景。总之，我们有进步了，我们就要及时的鼓励自己。
二、 体重有反弹，也不要失落，这是很正常的
有的时候，我们的体重也会出现反弹等现象。但是在减肥的过程中，这是很正常的。所以我们不要太责怪自己，要学着宽慰自己，并且鼓励自己
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