在日常生活中饮食也有助于减肥的，下面减肥达人告诉大家已下几点
水
多喝点水，调节你的血液循环。有人曾尝试说，每天喝8杯水能阻止体内脂肪的积聚。此外，也能降低你的食欲哦。不愧是生命之源啊。
蜂蜜
下午来一勺蜂蜜，不仅调节血糖功能，还能安抚心情，降低饥饿感
刺激性的食物
晚餐可以吃一些刺激性的食物。根据日本的研究表明，吃一些刺激性的食物（如生姜、辣椒等等），能提高脂肪燃烧25%，能保持3个小时以上。
发酵食物
中午吃一些发酵食物。根据化学反应，在发酵过程中，淀粉或糖类将分解为一些人体需要长时间消化的成分，所以一些吃馒头的人更容易吃饱。
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