百岁老奶奶都在练瑜伽，你还坐着干什么

网上一组百岁英国老奶奶练瑜伽的照片一下就刷爆了我的朋友圈，她的身体柔软度让我这个二十多岁的人感到汗颜，随后又在网上扒出了一些她的信息。67年开始练习瑜伽，之后就迷上了这项运动。她激励着我们减肥训练营的同学们更加勤奋的练习，不仅要收获好身材也可以收获好身体。

瑜伽，让身体更加柔软

回忆一下，身边的婴儿或者小朋友的身体是不是非常的柔软又舒服呢，相对而言，当他们收伤时是不是也更加容易恢复些。而一般的老年人是不是容易受伤、一受伤就非常难好。所以，身体的柔软与僵硬指标可以作为一个指标来测量我们身体的自我修复能力。老奶奶回忆说通过瑜伽治疗了她很多的身体疾病，比如说腰间盘突出的问题。瑜伽，让她的身体更加健康。

瑜伽，让坚持更加容易

瑜伽不是一项枯燥的运动，有舒缓的音乐、有一群志同道合的朋友在周围与自己一起运动，大家因为瑜伽相识，并且在这里为了同一个理想而坚持奋斗，大家相互鼓励，让原本以为枯燥的学习变得有意义了。其实，正如上面所说，学习氛围也是一个重要的因素，要不怎么会有孟母三迁的故事呢。好的学习氛围大家相互鼓励，每个人都坚持做好自己的功课，同时帮助其他的同学，这也是我们训练营中市场能看到的现象。

连百岁老奶奶都在坚持做运动，你还有什么理由可以放弃呢？