游泳运动，简单方便

如今，大家知道，运动是生命中不可缺少的，而许多人在如今的生活下，胖，成为了大家所害怕的，也是许多人最想解决的问题。然而真正的解决并不是所谓的不吃东西等等一系列不健康行为。减肥达人说过运动是减肥的最好方法。 但是运动要合理，不能盲目。

有的人说游泳是个好运动，那么游泳的好处又有什么呢。

 强身健体

 如今生活压力大，大家对于自己的身体并没有太多的关心，但是慢慢地，大家开始保护身体，开始学习了游泳，而且学习游泳，对于自己的身体是有良好的帮助，在游泳的过程中，通过水的阻力，来提高身体的心率，而且在水中，水可以对身体的皮肤有一种按摩的作用。还可以提高自身的呼吸作用，让自己可以在水中更长的时间来进行游泳。并且还可以减少疾病的发生。

   减肥效果好

 在游泳的时候，而且游泳七八分钟就差不多跟在陆地上两个小时的消耗一样，而且这样子不会像跑步完了满头大汗，气喘吁吁。而且在游泳的时候，对于身体的消耗把控是十分好的，经常看游泳比赛的人都知道，游泳时间久了，身材会很好。所以对于那些想要减肥的人来说，游泳是一个不错的减肥项目，而且这个游泳还可以不用太多时间在上面，毕竟游泳这种东西需要的时间少，但是效果却比那些跑步来的好。