做好下面这些，你离减肥成功就进一步了

在减肥过程中人们往往很容易忽视一些小细节，觉得微不足道，但往往就是这些看似微不足道的细节决定了我们减肥成功与否的关键，当你重视起来会让你的减肥效果加倍，不知道正在减肥的小姐接们是不是总感觉已经很努力地减肥了，可是效果却不理想呢？今天小编跟大家一起分享那些容易被我们忽视的细节。

1、不要让自己太饿

我们在减肥的过程中要选择适当的零食填腹，不要让你的肚子处在太饿的状态，比如几片全麦饼干，或者一杯酸奶，3/4一杯的葡萄干都是不错的选择，但是这也不是叫你不吃正餐，而是在正餐不要吃得过分饱，适当地吃点零食。

2、喝水

饮水可以有一定的饱腹感，即便是你摄入的热量不够多，喝多点水也是可以的;水是维持人体水分平衡的关键，有些人总是“虚胖”，其实是身体内水分不足的表现。

想要减肥成功需要坚持：对于那种减肥过程中一下子看不到效果的人就选择放弃，这样子是一辈子都不会减肥成功的，让好的习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得你在减肥，而是在享受，在这个过程中自然而然地体重就下来了。

3、少吃一口

每餐少吃一口，你一天就可以减少75卡路里，一年大约就可以减少8磅的体重。

4、每天至少运动半个小时

在均衡饮食的情况下，每天保持运动半个小时以上，这样才能达到真正的减肥平衡;最适合减肥的运动是有氧运动，因此有氧运动每天不得低于半个小时。