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7天减肥训练营
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7天训练营可以减掉身体体重的3%--5%以上的体重。
 
课程介绍:
 
热量消耗课程(有氧舞蹈Body jam,搏击操Body combat,,街舞,游泳等) 
课程目的:消耗身体多余热量,帮助脂肪燃烧及消耗。
 
新陈代谢提高课程(杠铃操Body pump,固定器械,自由器械,体能对抗)   
课程目的:增加自身新陈代谢率,提高每日基础代谢值。
 
局部塑形课程(拉力带,TRX,小球课程,垫上课程)
课程目的:增加局部肌肉收紧度,改善皮肤松弛。
 
课程特点:
减肥课程浓缩训练班,集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。
 
课程优点:
针对个人制定训练计划,在短时间内改变您的体重,让您看到身体变化,增加减肥信心! 
 
适合人群:
轻度和中度肥胖人群
局部塑型人群
时间上不能参加28天的人群
对减肥没有信心的人群等
使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等




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