减肥要有针对性，才能瘦的更快

对于每一个人来说，减肥已然成为当前的主要目的，但是对于每一个人的减肥来说，或许可以选择从局部上入手，细节决定一切。从郑州减肥训练营中就可以看出，虽然不是每一个人都是胖的无可救药，也没有像国外电视节目中的那些人一样，基本上接受训练的人都可以看出来局部的特征，有的人是脸胖，有的人是腿粗腰粗屁股大，而有的人可能胳膊粗大等等，对于这样细致的分布看来，或许可以尝试一些不一样的专攻减肥方式，从简单出发在一步一步的入手，相信不久之后也能够在细节改变的基础上有所成效。

1.建立在针对性的结论上就需要有针对的措施

因为每个人胖的地方可能有所差别，因此必然需要建立一个专业的手段来改善，这样有针对性的措施对于普遍的差异来说才能够有一个较为具体话的成效，比如对于腿粗的人来说，必然就应该在腿部运动方面有所加强；而对于肚子粗大的人来说，或许应该尝试一些腹部的锻炼，仰卧起坐等都是比较好的运动。当然这样专攻的措施还有一个优点就是能够避免人们陷入减肥的瓶颈期。

2.结合整体让自己更舒畅

不是说都只需要锻炼自己胖的地方就好了，运动不仅仅是为了减肥，也是为了能够保持一个良好的身材，锻炼自己的身躯。就现在而言，局部的锻炼偶尔还是应该结合整体，即使无法看出明显的效果，也是有益的。