窈窕淑女怎能过百，怎么吃才最健康

夏日对于孩子来说，是漫长悠闲的暑假，对植物来说，是万物可以茂密生长的季节，对于胖胖的女孩子来说，却是讨厌的，胖的人本身就不耐热，加上高温，动一动就已汗流浃背，只能穿的凉快一些，可是穿的清凉了，又有烦恼了，那短袖遮不住的肥肉，被衣服紧绷包裹住的肉肉都让胖胖的女孩子觉得又难堪又难过，可是运动需要持之以恒，所以现在很多郑州减肥夏令营都在推荐着饮食减肥。那么有哪些需要注意的呢？

第一、撸串虽爽，减肥路难又难

很多人都很喜欢半夜在路边大排档里，约上三五好友，来杯啤酒，点上烤串，美滋滋的享受着夜晚的宵夜，先不说熬夜对于肥胖的危害性，就只说烤串，烧烤的脂肪和热量都是极高的，而且含有大量的有害物质，身体的肝脏消化不掉，堆积体内，身体的代谢受到伤害，而且会加重肥胖，所以要想瘦身，撸串还是万万不可的，可是如果偶尔吃一次呢？我也只能说一次撸串的热量你都需要好几天才能消耗，如果非得吃，那就吃完以后多吃一些蔬果类水果类来清理肠道了。

第二、少吃米类，减少碳水化合物

米里面含有大量的碳水化合物，少摄入碳水化合物可以使人体的体重可以控制，虽然不会使人体发胖，但是摄入过多，会影响脂肪的燃烧，脂肪不燃烧你的体重又如何减轻呢？所以对于米类还是要减少。