好的饮食模式，是运动减肥的得力助手。正如大家所理解的那样，运动减肥训练营的主要依靠的方式是运动来减肥。但是，也许大家可能会忽略的是，在营里，其实是一个系统地、十分有条理的综合减肥方式。比如，最重要的是，饮食模式的健康发展。事实上，在运动减肥训练营里，这个方面反而是更重要的内容。下面，我将承接上文，补充上文所未涉及到的一些饮食方面的小知识，帮助有需要的伙伴们在减肥的路上走得更加顺利。
在饮食模式的知识小介绍之前，我需要先跟大家讲一个观念是，并不是吃的越少，减肥的效果就越来越好。事实上，只有在符合饮食健康原则的前提下，你的计划才可能帮助到减重。
那么，该以一种什么比例，来安排自己的饮食呢？首先，我鼓励大家在每一天都能够摄入一定量的水果。因为水果当中富含着维生素，而蔬果类相对于肉制品类，在炎热无比的夏天更加能够满足大家的饮食胃口。除此之外，在一些运动之后，香蕉也是不可错过的好的补充电解质的好产品。
最后，除了水果的摄入，有人错误地觉得，应该尽量避免吃白米饭这些粮食，因为吃这些很容易发胖。那么，不吃粮食真的好吗？当然不是，如果一个人长时间不吃米饭等粮食，反而以众多的肉类代替，最终的很可能会出现难以遏制的反效果。
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