学生瘦腿方法有哪些?各位因为自己的体重暗自担心的同学们，还在为减肥同时不影响身体而伤神吗。郑州减肥夏令营跟大家分享一些小方法，适合正处于生长发育阶段的学生使用，希望对大家有帮助。
首先，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。
1.减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
2.不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣)
3.蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
4.汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
5.延长进食时间可降低食欲，(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
6.用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
7.多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。
8.减肥没有失败,只有放弃，若没有毅力，三天打鱼两天晒网，是不会有成效的。
肥胖的原因肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
手术或其它方式减肥药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
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