减肥是很多人终身的事业，很多爱美者为了减肥一直走在尝试各种减肥方法的大道上。我们知道最简单的减肥方法是饮食减肥法，很多食物都有减肥的效果，但是食物减肥法有很多注意事项。下面小编感受大家能减肥却不适合睡前吃的食物，减肥者一定要多注意。
酒：酒虽然有一定的减肥效果，但是喝酒刚开始会感觉困，但是一旦过了这个劲，整个人的神经会变得十分亢奋，喝酒会影响睡眠同时对减肥也产生一定的影响。
咖啡：喝咖啡减肥已经成为很多人的生活习惯，白天喝咖啡可以让神经兴奋让精力充沛。但是到了晚上睡觉的时候再喝咖啡，咖啡因一旦吃神经变得兴奋，血压变得更高，会导致肥胖者失眠，这样不仅影响减肥还影响白天的工作和学习。
土豆：土豆虽然淀粉较多但是减肥效果特别好，可是土豆只适合白天吃，如果晚上吃太多土豆会导致胀气，整个人会觉得十分不舒服。晚上吃土豆对睡眠会有不利的影响，所以减肥者不适合晚上吃土豆减肥。
黑巧克力：黑巧克力中含有的咖啡因有能刺激神经系统让其亢奋，在晚上如果吃太多的黑巧克力会让人失眠。虽然说黑巧克力能减肥，但是晚上吃它的热量还是会让人变胖的。
减肥的好方法你都知道哪些呢
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