这些话能告诉你，所谓“减肥食谱”

  减肥计划进行中，许多人认为自己胖，然后需要减肥，但是减肥有方法的，减肥食谱大家知不知道，相信减肥过的人就知道了，所谓的就是通过吃含热量低的食物进行减肥，对自己的身体没有影响的，不需要节食，剧烈运动等，每周瘦点，以此类推，一个月之后会是怎样的呢，胖子会变瘦吗？明显吗？差别大吗？
 
  如果说我们人体的脂肪是会多余的，那么排泄物一定也是多余的，但是我们该怎么做到有效减肥，又不对自己的身体有伤害性，减肥食谱 就是这样的，无伤害类型，按照减肥食谱的方法进行，例如少吃热量高的食物，但是我们人体本身就缺不开热量，运动需要热量，维护身体温度也需要热量，我们该怎样减少吃含热量高的食物，其实我认为减肥食谱中吃不吃高热量食物不重要，重要的是你有心去减肥，但是前提是安全的减肥方法，那么一个月后会变瘦吗？有些家庭条件不好的，无法达到不吃含热量高的食物，怎么办？即使有条件吃，您能保证会变瘦吗？万一会反弹怎么办？还是您可以一辈子都吃含热量低的食物，要是这样，我干脆建议您，别减了，胖子有胖子的美，瘦子也有瘦子的美。
  减肥食谱虽然安全，但是靠谱吗？请问你们能持续用下去吗？一直照着减肥食谱的方子做，不要做了无用功就好，我说这些话不是想和大家反驳的意思，也没想和大家理论，我只想说一下，内在美，外在美，你在乎哪个？