健康瘦身你一定能做到

        当今社会减肥也成了一大主流，越来越多的美女帅哥明明已经瘦的快皮包骨了还在天天喊着“我要减肥！”，试问让我们这些胖子情何以堪？
 
        随着减肥大潮趋势的到来，越来越多的减肥产品应运而生。说到减肥产品，我们不能不说下现下最为时髦的减肥食谱。有些人节食，可有段时间没有好好吃饭，不仅体重没减，反而越来越胖，身体素质也每况日下；另外还有人使用减肥产品，有往身上贴的，有往身上涂的、抹得，更有甚者是要往嘴里吃的，可是硬生生把健康的身体吃坏了，这就是所谓的病从口入吧。
说到底怎样才能既达到减肥的目的，又能不会损害自身的身体健康呢？我认为健康的减肥食谱是非常有必要的。有人问，怎样的减肥食谱 才是适合我的呢？这一点，我不能给您一个特定的答案，因为每个人的身体素质还有肥胖程度 和肥胖原因都不一样，所以减肥食谱也都不可能一模一样，要因人而异。
   曾经我以为，只要不吃肉类，只吃水果蔬菜就能达到减肥的目的，没错我是瘦了，可是身体却垮了，为什么呢？因为只吃蔬菜水果，身体所需的蛋白质、脂肪都缺少了啊，所以身体可定会垮的啊。所以健康瘦身，饮食一定要营养搭配均衡，有必要的话还是让医生给出减肥的健康饮食啊，另外千万不要忘记饮食减肥的同时，也要加强体育锻炼哦。
合理健康的减肥食谱加上每日必备的体育锻炼，健康瘦身，你一定能做到！