减肥食谱真的能够让我们成功的减肥吗？

 当减肥大军越来越壮大的时候，加上对于生活质量的要求变得越来越高之后，越来越多减肥的人士，不再只是单纯选择低热量低卡路里的食物，再加上适当的运动锻炼，而最终达到减肥的最终目的，而是开始有选择性的选择适合自己的有营养的，且能够让我们减肥成功的减肥食谱。
 
 说到这里的时候，你一定会心有疑惑。为什么突然之间就把“减肥食谱”定义成为了适合自己的，有营养的，能够让我们减肥成功的这一个四个字的名词？当我们能够这么想的时候，这才真正意味着，我们这群正在减肥的大军是有思想的，是真正要走向有意义的减肥道路的人。
 为什么这么说呢？想必，你一定会这样问我。确实，不是每一份减肥食谱都是百分百正确，百分百适合大众，百分百营养。大多的减肥食谱上是因为该份减肥食谱中所有食物加起来的热量含量是非常非常少的，大概是1000卡路里。单凭这一个数字，你可能没觉得多么低。但是，如果我跟你说呢，我们喜欢喝的可乐，单纯是一罐罐装的，它的卡路里就已经达到了142千卡路里，是不是觉得平时我们喝的可乐是一件多么罪恶的事情了？同时这也意味着，1000卡路里也就是一天下来吃10颗的杨桃，一颗杨桃重量在300g左右。不是作为饭后水果来食用，而是作为主餐，一天10颗平均分摊的话也就是一顿吃3颗又三分之一的杨桃。当然，这只是我的假设之一。然而，大量数据也在同时表示，当我们在某一段时间里严格参照减肥食谱进行减肥，等过了这个时候，若是没有继续坚持，体重便会快速反弹。所以，我们且先假设减肥食谱真的能够让我们成功减肥的前提下，应该先了解这一份减肥食谱，我们能不能长期坚持下来，只有做好了这一个长期坚持下来的心理准备，才有真正的可能去真的成功瘦身成功。