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    看看节后减肥的相关话题和常识

    发表时间：2015-04-24 15:32 阅读次数：

    　　很多网友不仅大晒节后减肥的怪招，而且更是为了节后减肥付出了相当多的努力。今天就让河南减肥训练营带领大家一起来看看节后减肥的相关话题和常识吧。
     
    　　南方由于春节的饮食习惯和风俗，所以变胖的比例也不一样，其变胖的百分比比北方少了6个百分点。这主要是由于，北方喜好面食，而猪肉、羊肉等家禽也吃的比较多。相对北方而言，南方的食物更加清淡一些，偏好于鱼肉海鲜等食物，所以北方的饮食更易催人发胖。
     
    郑州减肥训练营的减肥相关话题和常识

     
    　　1.瘦腰，双手与脚尖一起支撑身体，手臂伸直。身体面向左方，用单手保持平衡，并用双脚和右手支撑身体。左手伸直，有力上提，用腰力向上做伸展，自然的呼吸速度维持这一动作10秒。
     
    　　2.瘦腹，坐于地面，双脚弯曲，双手用力拉紧大腿。利用腹部和背部的力量提起双脚，维持10秒。慢慢放开双手，维持该动作10秒。
     
    　　推荐阅读：
     
    　　橘土豆汁
     
    　　材料：土豆、生姜、鲜橘
     
    　　做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。



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